工作生活都難免讓人碰到不開心的事情，出現負面情緒，有的人選擇隱忍，將不好的情緒一直壓抑在心底，其實這不是一個可取的方法，連云港心理醫療建議這類人群要適當的釋放負面情緒。

　　壓抑情緒只是表面的風平浪靜，情緒是無法自然消失的，疾病是由于身體機能發生了改變;人的為了生存也需要情感宣泄。正如心理宣泄理論認為，人的需要、動機、本能、行為等受到挫折后會產生消極情緒，給人造成心理壓力。所以為了自我拯救，必須要找個釋放情緒的出口，要學會管理自己的情緒，找到一個適合的宣泄方式，釋放不良情緒。下面將為大家介紹處理情緒的方法。

　　找一個適合宣泄情緒的地方，找到專業的情緒宣泄設備，在日常生活中，情緒宣泄不當可能會對自己或他人造成傷害。情緒宣泄室一般是貼有隔音磚的密閉房間，可給宣泄者營造一個不被打擾的空間，使其放心釋放出自己的不良情緒。通過情緒宣泄設備釋放消極情緒，情緒宣泄設備通常有基礎宣泄設備和智能化宣泄設備及其他輔助設備。

　　為了身心的健康，連云港心理醫療的建議大家可以試著做做看，您也可以直接咨詢——連云港市正析教育信息咨詢有限公司。