Fakta Angka
Bagaimana agar kita tetap sehat? tentu ini berkaitan dengan gaya hidup sehat. Di tulisan ini hanya coba untuk menyampaikan beberapa fakta angka bagaimana seseorang itu akan membutuhkan 3 hal yang penting untuk hidup, yaitu:
Makanan:
Kita membutuhkan sekitar 1 kg bahan makanan yang bergizi setiap hari. Dianjurkan untuk menghindari sebanyak mungkin makanan yang mengandung penambahan kimia, tidak memasak lebih lama daripada seharusnya dan makan makanan yang sehat. Laporan WHO 2002 menyatakan bahwa konsumsi buah- buahan dan sayuran yang cukup sebaiknya merupakan bagian dari makanan sehari hari, sedikitnya 400 gram per hari bisa mencegah berbagai macam penyakit seperti cardiovascular dan kanker tertentu.
Air:
Kita membutuhkan 2 liter air bersih untuk diminum setiap hari. Sekarang kita mengetahui bahwa kita harus berhati-hati terhadap bahan pencemar di air, bahan kimia, logam, kuman dan jamur. Trend sekarang adalah untuk meminum air yang telah dites di laboratorium yang bersih.
Udara:
Kita membutuhkan 13,5 kg atau 10.000 liter udara yang bersih setiap hari.
