Adakalahnya kita merasa kemampuan otak untuk mengingat sudah mulai menurun dan merasa sering lupa. Sebenarnya lupa merupakan proses permulaan untuk mengingat sesuatu. Kemampuan daya ingat manusia umumnya terbagi menjadi tiga tingkatan yaitu mengingat, merekam, dan mendapatkan kembali. Nah untuk melatih kita agar kita dapat meningkatkan daya ingat antara lain dengan:
- Memasukkan perasaan kita ke dalam suatu ingatan, sesuatu yang diingat dengan perasaan adakalahnya akan susah dilupakan, misal anda mempunya kenangan indah dengan seseorang yang anda cinta, tentu susah dilupakan?
- Melatih memori atau ingatan dengan kegiatan yang dapat meningkatkan daya ingat. Misal berhitung, mengisi teka-teki silang, atau quiz. Kegiatan permainan tersebut dapat melatih daya ingat sehingga kualitas otak tidak menurun.
- Mulailah dengan gaya hidup yang sehat, antara lain dengan perbanyak makan makanan yang mengandung riboflavi, thiamine, vitamin B yang akan meningkatkan kemampuan otak untuk mengingat. Juga menjaga kondisi tubuh, hindari stress.
- Terus berlatihlah dengan ingatan anda. Cobalah untuk mengingat kembali kejadian/hal yang lalu untuk melatih mempertajam daya ingat.
Mungkin kawan-kawan bisa menambahkan?
kl minum ginkogiloba membantu gak
Menghafal nomer telepon dari teman, kawan, famili, pacar, mantan pacar dst..
Dulu saya bisa hafal sekitar 100an nomer telepon (tatkala belum punya HP), sekarang kok suseh ya, hmmm…
hmm.. boleh juga nih
Wah artikelnya selalu mengena ke saya,
umur udah 44 tahun, sering lupa,
semoga setelah menjalankan tip ini jadi tidak mudah lupa lagi
wah bole di coba,
soal’a ingatan.Q parah bgt, dah hampir kronis
wah gambarnya lucu..he2. isinya mantap….
Ide yang menarik, dan coba untuk diterapkan deh …, semua ilmu baru dan pengalaman oleh orang lain akan memberikan kita kekuatan dan pengetahuan. Pengetahuan akan menghilangkan ketakutan.
salam
Sip mas, btw melatih mengeluarkan inspirasi yang ada lewat ngeblog uga bisa membantu daya ingat ngga mas
?
wahhh daya inget aku kurang bangget mas.alias lemottt, gara2 onan… sensor aje, hehehe ngaruh ga ya.
Pingback: Tips Lain Meningkatkan Daya Ingat
Pingback: CIRI-CIRI ANAK BERBAKAT « Merlianaambarita’s Blog
Pingback: indikator anak berbakat « Merlianaambarita’s Blog
terima kasih atas tipsnya
hmm,, kalo tips cara mengetahui bakat gmana??
Hmm p0int ptama blh juga tuch. Aq tuch g suka plajarn matematika tp pass guruy d gnt ma yg gntheng he he tetep z g nyngkut d otak tp lbh ke malu lah prasaan emg d libatkn, m0so seh g maximal d depan guru kecengan. G bgt yeah gw
Aku jg mempunyai masalah dengan daya ingat. Aku tuh sering lupa. Apalagi kalo mengingat kata-kata. Gimana caranya ya? Untuk bs mengingat kata, karena aku sedang kursus bahasa inggris. Tolong kasih tahu caranya.
klo berjanji ucapkan INSYA ALLAH..
jg akan memperkuat daya ingat kita
Insya Allah..
Pingback: Selamat Datang 2011
btw..ane baru ni…join. trick yang cepatnya ada gak ?