Meningkatkan Daya Ingat

Sep 14th, 2008
Leave a comment | Trackback

Adakalahnya kita merasa kemampuan otak untuk mengingat sudah mulai menurun dan merasa sering lupa. Sebenarnya lupa merupakan proses permulaan untuk mengingat sesuatu. Kemampuan daya ingat manusia umumnya terbagi menjadi tiga tingkatan yaitu mengingat, merekam, dan mendapatkan kembali. Nah untuk melatih kita agar kita dapat meningkatkan daya ingat antara lain dengan:

  • Memasukkan perasaan kita ke dalam suatu ingatan, sesuatu yang diingat dengan perasaan adakalahnya akan susah dilupakan, misal anda mempunya kenangan indah dengan seseorang yang anda cinta, tentu susah dilupakan?
  • Melatih memori atau ingatan dengan kegiatan yang dapat meningkatkan daya ingat. Misal berhitung, mengisi teka-teki silang, atau quiz. Kegiatan permainan tersebut dapat melatih daya ingat sehingga kualitas otak tidak menurun.
  • Mulailah dengan gaya hidup yang sehat, antara lain dengan perbanyak makan makanan yang mengandung riboflavi, thiamine, vitamin B yang akan meningkatkan kemampuan otak untuk mengingat. Juga menjaga kondisi tubuh, hindari stress. 
  • Terus berlatihlah dengan ingatan anda. Cobalah untuk mengingat kembali kejadian/hal yang lalu untuk melatih mempertajam daya ingat.

Mungkin kawan-kawan bisa menambahkan?

Tags: , , , , ,

  1. indo-trans
    Sep 14th, 2008 at 16:25
    Reply | Quote | #1

    kl minum ginkogiloba membantu gak :smile: :smile: :smile: :smile: :smile: :smile: :smile: :smile:

    [Reply]
  2. Angka31
    Sep 14th, 2008 at 16:30
    Reply | Quote | #2

    Menghafal nomer telepon dari teman, kawan, famili, pacar, mantan pacar dst..

    Dulu saya bisa hafal sekitar 100an nomer telepon (tatkala belum punya HP), sekarang kok suseh ya, hmmm… :idea:

    [Reply]
  3. izandi
    Sep 14th, 2008 at 17:38
    Reply | Quote | #3

    hmm.. boleh juga nih

    [Reply]
  4. Sumintar
    Sep 14th, 2008 at 18:16
    Reply | Quote | #4

    Wah artikelnya selalu mengena ke saya,
    umur udah 44 tahun, sering lupa,

    semoga setelah menjalankan tip ini jadi tidak mudah lupa lagi

    [Reply]
  5. irene
    Sep 14th, 2008 at 20:01
    Reply | Quote | #5

    wah bole di coba,
    soal’a ingatan.Q parah bgt, dah hampir kronis

    [Reply]
  6. aha
    Sep 14th, 2008 at 20:09
    Reply | Quote | #6

    wah gambarnya lucu..he2. isinya mantap….

    [Reply]
  7. David Pangaribuan
    Sep 14th, 2008 at 20:34
    Reply | Quote | #7

    Ide yang menarik, dan coba untuk diterapkan deh …, semua ilmu baru dan pengalaman oleh orang lain akan memberikan kita kekuatan dan pengetahuan. Pengetahuan akan menghilangkan ketakutan.

    salam

    [Reply]
  8. Cerita
    Sep 14th, 2008 at 21:43
    Reply | Quote | #8

    Sip mas, btw melatih mengeluarkan inspirasi yang ada lewat ngeblog uga bisa membantu daya ingat ngga mas :D ?

    [Reply]
  9. pLuTo
    Sep 14th, 2008 at 22:37
    Reply | Quote | #9

    wahhh daya inget aku kurang bangget mas.alias lemottt, gara2 onan… sensor aje, hehehe ngaruh ga ya. :oops:

    [Reply]
  10. Tips Lain Meningkatkan Daya Ingat
    Sep 15th, 2008 at 16:22
    #10
  11. CIRI-CIRI ANAK BERBAKAT « Merlianaambarita’s Blog
    Dec 18th, 2008 at 11:20
    #11
  12. indikator anak berbakat « Merlianaambarita’s Blog
    Dec 18th, 2008 at 11:38
    #12
  13. tips n trik komputer
    Feb 6th, 2009 at 21:43
    Reply | Quote | #13

    terima kasih atas tipsnya

    [Reply]
  14. anggi
    May 25th, 2009 at 15:46
    Reply | Quote | #14

    :roll:
    hmm,, kalo tips cara mengetahui bakat gmana??

    [Reply]
  15. WatwatiE
    Jun 18th, 2009 at 20:39
    Reply | Quote | #15

    Hmm p0int ptama blh juga tuch. Aq tuch g suka plajarn matematika tp pass guruy d gnt ma yg gntheng he he tetep z g nyngkut d otak tp lbh ke malu lah prasaan emg d libatkn, m0so seh g maximal d depan guru kecengan. G bgt yeah gw

    [Reply]
  16. Daryanto
    Jul 24th, 2009 at 00:40
    Reply | Quote | #16

    Aku jg mempunyai masalah dengan daya ingat. Aku tuh sering lupa. Apalagi kalo mengingat kata-kata. Gimana caranya ya? Untuk bs mengingat kata, karena aku sedang kursus bahasa inggris. Tolong kasih tahu caranya.

    [Reply]
  17. rice
    Aug 1st, 2009 at 18:31
    Reply | Quote | #17

    klo berjanji ucapkan INSYA ALLAH..
    jg akan memperkuat daya ingat kita
    Insya Allah.. :smile: :smile:

    [Reply]