August 23, 2008 - admin

Penyebab dan Pencegahan Kejang Otot

Kejang otot merupakan konstraksi tidak terkontrol dari otot yang menyebabkan otot keras dan tegang serta terasa nyeri.

Gejalanya adalah:
• Otot keras dan tegang
• Nyeri.

Penyebab dari kejang otot:
• Biasanya karena kekurangan air dan garam di dalam tubuh
• Olahraga yang tidak biasa dilakukan atau kurang pemanasan
• Terlalu lama berada dalam satu posisi.

Yang dapat anda lakukan ketika kejang otot adalah:
• Regangkan otot yang terserang
• Gosok bagian yang sakit dengan obat gosok analgesik
• Minum obat pereda nyeri seperti parasetamol
• Berobat ke dokter kalau sering mengalami kejang otot.

Pencegahan dari kejang otot:
• Pemanasan yang cukup sebelum berolahraga
• Sering mengubah-ubah posisi
• Pasokan air dan garam yang memadai.

Photo: ugaldo.com

Health/Kesehatan air / garam / kejang / olahraga / Otot / pemanasan /

Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Ingin tulisan tampil di F-Buzz.Com website?
ingin blog anda untuk lebih dikenal dan lebih banyak pengunjung?
Klik disini
'