Penyebab dan Pencegahan Kejang Otot
Kejang otot merupakan konstraksi tidak terkontrol dari otot yang menyebabkan otot keras dan tegang serta terasa nyeri.
Gejalanya adalah:
• Otot keras dan tegang
• Nyeri.
Penyebab dari kejang otot:
• Biasanya karena kekurangan air dan garam di dalam tubuh
• Olahraga yang tidak biasa dilakukan atau kurang pemanasan
• Terlalu lama berada dalam satu posisi.
Yang dapat anda lakukan ketika kejang otot adalah:
• Regangkan otot yang terserang
• Gosok bagian yang sakit dengan obat gosok analgesik
• Minum obat pereda nyeri seperti parasetamol
• Berobat ke dokter kalau sering mengalami kejang otot.
Pencegahan dari kejang otot:
• Pemanasan yang cukup sebelum berolahraga
• Sering mengubah-ubah posisi
• Pasokan air dan garam yang memadai.
Photo: ugaldo.com
Baru tahu penyebab dari kejang otot setelah baca blog ini.
Trim infornya singkat dan padat.
thank’s atas sarannya saya akan mencoba
udah2an semua nya bermanfaat bagi saya
sunanjaya Reply:
October 12th, 2008 at 8:18 pm
mudah2an bermanfaat oke
Sy jg sering mengalami kejang otot, tp periksa ke bbrp dokter, mpe skrg blm smbuh jg. Hal itu tjd sejak sy kerja di lingkungan AC, mungkin AC bikin otot kaku (beku) kali ya. Jd sering kejang2 ndiri.